アロマ 効能

仕事などのプレッシャーで精神的に追い詰められることはありませんか?そんなときにおすすめなのが、アロマテラピーなんです。

アロマテラピーというのは、植物から抽出されたエッセンスを使って精神状態をよくする手法のことを言います。

エッセンスが入っているものを、エッセンシャルオイルとかアロマオイルといいます。

鼻や口だけでなく、皮膚からもアロマを取り入れることによって、いろいろな効能を期待することができます。

けれど、アロマオイルは鼻から嗅覚として香りを感じることによる効能が大きいように私は思えます。

アロマオイルの香りをかぐことで、心身のバランスがうまく取れるような感じがします。

そのため、仕事だけに追われていたときと比較して、もっと周囲を見る余裕が出てきたような感じがします。

その結果、より日々の生活を豊かに過ごすことができるように感じられてくるのです。

特に私のおススメは、かんきつ系の香りです。かんきつ系は甘酸っぱい感じの香りがするのですが、気持ちをリフレッシュすることができます。

そのため、ストレスを感じていたとしてもそれがかなり軽減されているような感じがします。今ではもう、アロマテラピーを手放すことはできないですね。

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