DHA サプリメント 利尿

血圧を下げるためには、体内の塩分を尿として排泄させたり、血液をサラサラにするなどの方法があります。

尿として塩分を排出するためには、利尿作用を持つカリウムを多く含む食品を摂るのが一般的です。そのため、利尿作用のある食材や薬を飲むことになります。

カリウムは高血圧の治療薬としてもよく使われますが、利尿作用だけでなく、腎臓の機能を促進させたり再生させる作用があります。

つまり、カリウムを摂取することで、血液の中に含まれている過剰な塩分を尿として排泄させる力が高まるという事です。

腎臓で作られる尿量をアップさせることで、血圧の管理に役立てやすくなるわけですね。

そしてこのカリウムを多く含んだ魚が、青魚に関して言えばサバなのです。サバには、DHA以外にもカリウムが多く含まれているんですね。

次に、血液を固まりにくくするために病院から処方されているのが、いわゆる「血液サラサラ」のお薬です。

このお薬は病院を受診すればもらえますが、それは病気になってからです。そうなる前に、毎日の健康維持のために摂っておきたいのがDHAサプリメントです。

DHAサプリメントは、血液サラサラ効果だけでなく、利尿作用にも期待できるサプリメントとして人気があります。

DHAやEPAなどの成分は青魚に多く含まれており、血液を固まりにくくして血圧の上昇を抑えるのにおすすめの成分です。

そのため、サバ・サンマ・イワシ・カツオ・アジ・ブリなどの青魚は、健康のためにも積極的に摂取することがすすめられています。

けれど、毎日これだけの魚を食べるのはちょっとできませんが、サプリメントなら手間もかからず上手に補っていくことができます。

このDHAサプリメントですが、健康のために使うメリットは、余計なカロリーを摂取せずに有効成分だけを体に取り入れることができるところです。

健康のために青魚を食べることは良いのですが、決してカロリーが低いわけではないですよね。美味しい魚ならお酒も飲みたくなります。

そのため、健康のためと称して余計に食べてしまうと、今度は肥満につながる可能性もあります。その点サプリメントなら、有効成分だけを摂取できます。

魚のカロリーを気にする必要もなく、肥満の心配もいりません。



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